Difficoltà che logorano
Raramente ci si rivolge a uno psicologo per un singolo litigio. Succede quando uno schema si ripete: con il partner, in famiglia, al lavoro. Oppure quando ci si accorge di non riuscire più a dire quello che si pensa, di mettersi sempre da parte, di non avere più voglia di niente.
Alcune situazioni frequenti:
- tensioni o una distanza che cresce nella coppia;
- una separazione, o la difficoltà a prendere una decisione;
- rapporti familiari o di amicizia che pesano;
- bassa autostima, paura del giudizio;
- una demotivazione che si allarga a più ambiti della vita.
Cosa facciamo in seduta
Prima guardiamo insieme come vanno le cose nel concreto: cosa fa scattare i conflitti, cosa provi, come reagisci. Mettere ordine in questi elementi dà spesso un primo sollievo.
Poi il lavoro si concentra su ciò che può cambiare da parte tua: esprimere i bisogni con più chiarezza, porre dei limiti, uscire da ruoli che non ti vanno più bene. L'autostima si ricostruisce a partire da questi piccoli cambiamenti, non ripetendo frasi positive davanti allo specchio.
Vivere in Lussemburgo, lontano da casa
In Lussemburgo molte persone vivono lontane dalla famiglia, a volte in una coppia mista, spesso in una lingua che non è la loro. Sono condizioni che aggiungono fatica alle relazioni. Parlarne in italiano, senza dover tradurre quello che si sente, rende tutto più semplice.